piątek, 20 lutego 2015

Zdrowa domowa pizza pełnoziarnista na cienkim cieście





Ciasto:
Ø  250g mąki pełnoziarnistej
Ø  100g mąki pszennej
Ø  ¾ szklanki letniej wody
Ø  2 łyżki oliwy z oliwek
Ø  1 łyżeczka drożdży suchych ( około 20 g świeżych drożdży)
Ø  Pół łyżeczki cukru
Ø  1 płaska łyżeczka soli

Mąkę mieszamy z cukrem i solą dodajemy: suche drożdże, wodę, oliwę. Wyrabiamy ciasto i odstawiamy na 40 min do wyrośnięcia. Po tym czasie rozwałkowujemy ciasto podsypując je mąką pszenną. Z ciasta można zrobić 2 pizzę na cienkim cieście lub 1 na grubszym cieście.

Składniki:
Ø  500 g szpinak
Ø  ½ kostki sera feta
Ø  3 ząbki czosnku
Ø  Sól, pieprz, pieprz ziołowy
Ø  Jajka
Ø  Ser żółty 

Sos pomidorowy na spód pizzy:
Ø  1 pomidor
Ø  Przecier pomidorowy – 2 łyżki
Ø  Passata pomidorowa (około 5 dużych łyżek)
Ø  1 ząbek czosnku, sól,  pieprz

Szpinak podsmażamy na maśle z czosnkiem czekamy aż trochę przestygnie i dodajemy ser feta, sól, pieprz, przeciśnięte przez praskę 3 ząbki czosnku – wszystko mieszamy. Pomidora sparzamy, zdejmujemy łupkę i kroimy w kostkę podsmażamy go na patelni przez chwilę aż zmięknie następnie dodajemy passatę pomidorową, przecier oraz przeciśnięty przez praskę  1 ząbek czosnku,  sól i pieprz do smaku.
Rozwałkowane ciasto smarujemy sosem pomidorowym, następnie dodajemy szpinak wymieszany z fetą,  na  szpinak rozbijamy  3 jajka i posypujemy startym serem żółtym. Pieczemy w piekarniku przez 15 minut w 180 st.